當然在生活中也不能一味的只吃這些腰子，特別是對于腎功能不全的朋友來說，更要減少吃這些東西，這些朋友要是吃多了腰子可能會加重病情。
另外一方面就是這些腰子，很多時候因為本身動物在喂養的時候，飼養較多的飼料會導致這些腰子內部中金屬鎘的含量較重，這樣的話在吃進身體就會造成重金屬過度，對于身體傷害是極大的。
所以說在平時吃一點腰子對于補腎是有好處的，但是，食用的量過度的話，就會造成傷害了。
三、吃核桃補腦可靠
對于現在的很多家長來說，給孩子補充足夠多的營養是一件很重要的事情，特別是對于正在學習中的孩子來說，家長們每天要煞費苦心的琢磨做什么好吃的能夠讓孩子有更多的精力。一般來說他們會選擇讓孩子吃一些核桃。
從簡單的外觀形象上來說，核桃和人腦確實很像，那褶皺和折疊狀很像大腦皮層，這樣的外觀讓人很容易產生聯想，多吃核桃對于大腦是不是有好處。
從營養價值來說核桃還是有很高營養價值的，其中含有豐富的脂肪和蛋白質對于維持人體所需很有幫助，據研究表明，一斤核桃仁中的蛋白質含量相當于五斤雞蛋，可見核桃的營養之高，特別是核桃中含有的賴氨酸對于身體的吸收更有益。
其實在核桃中還有很多對于人體有益的物質，據研究表明，在核桃中含有三十六種以上的神經傳遞素，這些傳遞素對于腦部的開發很有幫助。
可見吃核桃補腦的說法并不是無的放矢，還是有很多科學依據的。
四、吃胡蘿卜補眼睛其實更補視力
在生活中還有人說吃胡蘿卜有補眼睛的說法，雖然僅從外觀上來說，很難把胡蘿卜和眼睛聯系起來，但是，胡蘿卜確實對眼睛有好處。
當把胡蘿卜切開的時候就會發現，橫截面那種圓圓的感覺像眼睛的瞳孔、虹膜、線條，當然，吃胡蘿卜補眼睛的主要的還是因為其中的胡蘿卜素，這是因為胡蘿卜素在身體里能夠把維生素A轉化成視黃醇，這一物質對于視力有很好的幫助。
而一般來說，身體維生素A的缺乏會導致夜盲癥或者視力的衰退，當多吃胡蘿卜的時候，就會產生視黃醇，這樣在一定程度上可以預防眼睛視力的減退，以及對于保護眼睛很有幫助。
因此，吃胡蘿卜雖說不能補眼睛，但是對于視力的保護還是有很多好處的。
結語：其實在生活中關于吃什么補什么的說法一直沒有停止，這也說明了現在對于健康身體的無比重視，吃什么補什么在生活中還有很多，上面的僅僅是四個方面，其實只要有合理的飲食，良好的作息規劃，健康的身體離我們是不會太遙遠的。
