3、夏季健脾，宜喝土茯苓薏米湯

　　脾通四季之長夏，故夏季脾為虛弱，同時夏季也是養脾的佳季節。小編有一個親身經歷，就是前年的夏天，天氣炎熱，本公子一天吃很多冷飲，結果的結果就是傷了脾陽，造成脾虛體濕，讓一個青春期也沒長痘的人開始長痘。由于脾胃后天之本，氣血生化之源，所以在日常生活中，我們一定要注意養脾。脾喜燥惡濕，夏季空氣濕熱，易造成體濕，故健脾宜喝除濕之湯，首推土茯苓薏米湯。土茯苓，性平味甘、淡，歸肝、胃經，具有解毒，除濕，通利關節之功效，對于濕熱淋濁、熱毒瘡癰具有良好的功效；薏米，性微寒，味甘、淡，歸脾經、胃經、肺經，有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿、利小便、強筋骨的作用之功效，二者配合煮湯，宜健脾除濕。

　　4、秋季潤肺，宜喝銀耳雪梨湯

　　俗話說，秋天要進補，春天好打虎，所謂秋收便是此意。四季之秋通五臟之肺，肺主皮毛，故皮膚好不好，肺健很重要。在中醫中，肺通五行之金，通五色之白色，故中醫認為，多食潤肺的白色食品有助于養肺。如百合、秋梨、銀耳、蓮子、蘿卜等。秋季潤肺，首推銀耳雪梨湯，不僅潤肺止咳、還可滋陰美容。銀耳，性平味甘、淡，歸肺、胃經，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；雪梨性涼味甘、酸，歸肺經、胃經，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒之功效，二者組合煮湯，易滋陰潤肺。

　　5、冬季補腎，宜喝當歸生姜羊肉湯

　　冬季寒冷，萬物蕭條，宜收藏、宜溫補。四季之冬通五臟之腎，腎為作強之官，藏精，主水、主骨、主納氣、生髓、主閉藏，主命火，為生命之本，藏精化血。若一個人頭發枯槁、黑眼圈嚴重、臉色發黑、四肢發冷，則可判斷腎氣不足。冬季為腎當令，易補腎，首推當歸生姜羊肉湯。當歸，性溫味甘、辛，歸肝、心、脾經，具有活血止痛，補血調經，潤腸通便之功效，對于血虛眩暈，月經不調，經閉，痛經，具有良好療效；生姜，味辛性微溫，歸肺、脾經，具體發汗解表，溫中止吐，溫肺止咳之功效；羊肉，性溫味甘，歸脾、腎經，具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、生肌之功效，對于身體虛弱、陽氣不足、四肢不溫、畏寒無力、腰酸陽痿、產后缺乳等有良好功效。冬季喝當歸生姜羊肉湯，不僅有助于抵御寒冷，更可養腎，而腎有多好，氣血就有多好，皮膚就有多好!

　　結語：所謂高手在民間，好的藥則是我們平常的飲食。吃對了，不僅皮膚好，身體也會好，無論皮膚、身材還是其他外面體征的變化都是身體臟腑的變化。尋找病癥對應的病理，科學調理，不僅可增強基礎代謝，還可還原我們本來擁有的好氣色。