隨著年紀的成熟，當女性過了25歲這個坎以后，你會發現整個人的基礎代謝開始趨于緩慢。以前一個痘印、小疤痕、小色斑等一兩個星期至左右就會消失或自愈，而現在一個月，甚至好幾月都遲遲不肯退。其實這就是女性基代開始走下坡路的表現，而代謝緩慢明顯的體征就是肌膚問題，那如何解決肌膚問題呢?中醫認為外敷不如內調，內調則以食療為根，唯此才能治本，下面本公子就給你推薦5款養肌膚的靚湯!

　　在中醫養生中講究順應天時，對于食補亦是如此，合適的時間補合適的藥膳，則會達到事半功倍之效。根據春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎之“四季五補”原則，本文亦以季節為依據，各季靚膚湯如下：

　　1、春季補肝，宜喝雞湯

　　春季萬物復蘇、氣溫上升，整個大自然都處于一個“生”、“升”的狀態，故春天無須特別進步，但可多喝雞湯，養肝的同時還有助于美容養顏。在十二時辰中，丑時肝經旺，這時為五臟之肝當令之時刻，而丑時又叫雞鳴；另一方面，在五禽中，雞與肝相應，所以喝雞湯與養肝有著天然的聯系。春季多喝雞湯有助于滋肝血、養肝陽，而肝為血海，肝血旺盛勢必氣血旺盛、肌膚瑩潤。此外，由于春季屬木，木生火，故飲食上要以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主，比如多吃菠菜、胡蘿卜、雪梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、芡實、山藥、薏米、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。

　　2、夏季強心，宜喝苦瓜湯

　　夏季天氣炎熱，容易上心火，因額與眉為五臟之心管轄屬地，所以夏季額頭及眉心容易長痘。

　　五臟之心與四季之夏想應，故夏天易養心、強心。在十二時辰中，午時為心經值班，而午時又稱為日中，此時是太陽猛烈的時刻，正好與“夏”相一致，故養心宜喝降暑的湯，又因五臟之心通五味之苦，故首推苦瓜湯。苦瓜性寒味苦，歸心、肝、脾、肺經，其是夏季常用的食材，清熱、明目、利尿、清心、壯陽、祛暑、解毒之功效，對中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等甚有作用。此外，苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。夏季多喝苦瓜湯，不僅有助于排出體內的火熱，又可有效緩解皮膚油膩長痘等癥。