10、吃高膽固醇食物
與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
飲食可稍咸，氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。
含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。
適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
11、飲食中加姜
常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
12、不吃降壓效應的食品
少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
總結：通過上面的介紹，想必我們也都明白了血壓問題可引起很多其他額病癥，而我們卻也可以從飲食上入手來防控。血壓高低人群已經是一個龐大的基數，我們怎么要從飲食方面做起。做到有目的，有效率的防控。愿大家有一個健康的身體。
