香蕉蜂蜜牛奶燉燕窩
原料
發制燉好的燕窩，香蕉一根，牛奶，蜂蜜適量
做法
1.剝好的香蕉放入榨汁機中榨汁;
2.將榨好的汁、燕窩、蜂蜜一同放入牛奶中;
3.稍微加熱。
功效
平穩緊張情緒，促進睡眠。
香蕉牛奶雞尾酒
食材
1/5朗姆酒、4/5脫脂牛奶、1茶匙檸檬汁、1茶匙砂糖、1只不大的香蕉、只酒杯 1個攪拌器 一把水果刀。
方法/步驟
1、買來新鮮的香蕉，扒皮，切成小片。
2、準備好1杯脫脂牛奶。
3、1杯新鮮的檸檬汁。
4、優質的砂糖(紅糖和白糖均可)。
5、后把各種配料放入了碎冰的攪拌器中混合攪拌，然后倒入杯中，香蕉牛奶雞尾酒酒做成了。
