天氣漸漸冷了，所以很多人開始關注御寒御寒的方法及措施。這很正常的，但是我們不能盲目的采取御寒措施。要講究方法，必須科學地，健康的規劃安排才行。所以今天小編就給大家介紹如何科學的采取御寒措施。
很多人一到了冬天就一直喊好冷好冷，然后躲在家里或者被子里，哪里都不想去，什么事都不想做，這是不健康的，這樣的體質在冬天是比較容易生病的，大家在冬天里，要好好的保養自己的身體。
怎么保養自己的身體呢?首先要從吃的方面入手，因為冬天是比較干燥寒冷的，有些地方還經常下雨，所以要多吃一些良性的食物，少吃麻辣燙等辣的東西，要經常用一些杏仁川貝和糯米一起熬成的粥，這是對身體比較好的。尤其是多吃海參，海參具有健腦、益智等功效，適合小孩子吃，同時也有預防心血管疾病等疾病，是多老人比較好的。在冬天的時候用海參煮一些東西，全家在一起吃，既健康又幸福，特別推薦的海參品牌是上品堂海參。因為上品堂海參具備了海參的所有優點，是海參品牌中優的產品。
冬天是干燥的季節，雖然溫度很低，但是對人體是比較干燥的。人得身體在冬天是容易缺水的，有的人得手和腳到了冬天就會脫皮，然后嘴唇會裂開，或者長痘瘡，這就是冬天保養不好的結果。在冬天要經常擦一些護手霜或潤膚乳，讓皮膚保持水潤。還要經常喝水，養成每天喝八杯水的習慣，這樣還能促成身體的新城代謝，美顏排除身體內的毒素，對身體的健康是非常有好處的。
到了冬天還要多穿點衣服，現在有些年輕的孩子已經不管溫度了，只要風度，穿得很薄，造成自己感冒了。這樣是不行的，要多加保護自己的身體。
冬季御寒吃什么?天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧!
1.羊肉
冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養顏、烏須黑發。
羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
