終于到了星期五，對于上班族來說，節后的工作讓他們非常疲憊，而對于剛開學的學生來說，習慣了寒假在家休息，到了學校上課就有點不適應，所以周末成了他們休息的好時間。很多人在周末會睡懶覺，一睡就是大半天，不過周末睡懶覺并不能消除疲勞，反而會讓疲勞加重，使人越睡越困，而且還會影響健康。那么周末睡懶覺對身體有什么危害呢?
一、打亂人體生物鐘
生物鐘這個詞大家都聽過，但是有不少人并不明白生物鐘是怎么回事。其實正常的人體的內分泌以及器官的活動都是有一定的晝夜規律，這種生物規律負責調解人體的各種生理活動，讓人白天精力充沛，晚上則負責睡眠，所以說生物鐘實際上就是腹中調節人體晝夜的生理活動。
生物鐘的穩定與睡眠有關，通常生活規律的人，生物鐘也是非常穩定的，但是如果有周末睡懶覺的習慣，那么生物鐘就會被打亂，使人體內分泌激素出現異常，人體的生理活動也會受影響，使人出現白天精神不振、昏昏欲睡，晚上則精力充沛、不想睡覺，使人白天和黑夜變得混沌。
而周末習慣睡懶覺的話，到了周一早上，想要按時起床就會發現難度很大，甚至需要借助好幾個鬧鐘以及其它外力因素才能起床，整個人的精神狀態也會非常差，此時就會期待周末補覺，形成一個惡性循環。
二、導致全身無力
對于習慣周末補覺的人，一定有這樣的經歷：周末睡懶覺起床后，整個人不僅還是會覺得困，而且全身無力，整個人像一灘“爛泥”，只有被窩才是喜歡呆的地方。其實周末睡懶覺一個顯著的危害就是讓人睡醒后會全身無力。
晚上睡覺的時候，身體也是需要放松的，正常規律的作息會讓肌肉比較放松，按時起床就會加快肌肉血液循環，使肌肉纖維增粗，讓人感覺到體力恢復了過來。
而周末睡懶覺的人，因為睡眠時間較平時要長不少，導致肌肉組織長時間處于松弛狀態，肌肉的修復能力也會變差，身體的新陳代謝能力也變差，所以起床后才會感覺到全身酸軟無力，只想躺在被窩里不想動。
這樣就會讓人整個周末都提不起精神做其它事情，想要利用周末時間去運動的人，也會因為全身酸軟無力而不愿意起床，導致運動量驟減，身體也會越來越胖。
