要說這段時間流行的一句話無疑就是“這主要看氣質”，看氣質成了很多人都在說的話。在今天的文章中小編主要向大家介紹一下，在生活中其實補鈣也要看氣質，萬萬不能任性，有一些補鈣的方式是不可取的，要是這樣補鈣的話，對健康影響很大，下面就簡單的和大家說說在生活中補鈣也是要看氣質，這樣的誤區(qū)是萬萬不能有的。

　　一、老年人補鈣誤區(qū)

　　在生活中，說到補鈣，不少人會說老年人需要補鈣，畢竟老年人已經步入晚年，身體的各個器官，開始處于衰弱的狀態(tài)，補鈣已經成了當前很多老年人在做的事情。

　　市場上充斥著很多的補鈣保健品，這些保健品的挑選，讓人眼花繚亂，在生活中，不少人會說造成自己的衰老，就是因為鈣流失加劇的緣故。

　　補鈣就是在抗衰老，其實不然，要是這樣補鈣，是會造成骨折、異位鈣化的情況。

　　1、吃鈣片就能治療骨質疏松

　　在生活中不少老年人會說吃鈣片能夠很好的補鈣，為此他們會吃各種各樣的鈣片來補鈣，在他們看來，只要吃鈣片就能夠補鈣。

　　其實不然，對于老年人來說，鈣流失是會造成骨質疏松情況的發(fā)生，骨質疏松也是很多老年人面對的大的難題。

　　骨質疏松是一種全身性的代謝性骨骼疾病，這種疾病是身體出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)，一般來說，女性是在絕經之后的5年里出現(xiàn)骨質疏松;男性則是會在65歲出現(xiàn)骨質疏松癥狀。

　　通常情況下，人們的高骨量是在35歲，這個時候也是一生中峰值骨量，但是，在這之后就會出現(xiàn)骨流失。要是細心的觀察，會發(fā)現(xiàn)女性在中年后，會顯得特別蒼老，這樣的蒼老往往就是鈣流失的原因。

　　但是，大量的食用鈣片并不會治療骨質疏松。因而，在生活中這樣的誤區(qū)一定要記牢。

　　2、補鈣營養(yǎng)品吃的越多越能補鈣

　　這個觀點是會讓很多老年人信以為真，其實不然，在生活中，不少晚輩去看望家中老人的時候，少不了要購買各種各樣的營養(yǎng)品，認為這些營養(yǎng)保健品吃多了就能保健身體。

　　其實不然，這是因為補鈣的食物、補鈣的營養(yǎng)品進入身體是會經過胃腸被吸收，在血液中會形成血鈣，再經過骨代謝，把血鈣進行沉淀，在這樣的沉淀過程中會形成骨骼。

　　過量的補鈣并不能能夠保健身體，這是因為當血液中的血鈣含量過高是會導致高鈣血癥的，進而還會造成腎結石、血管鈣化情況的發(fā)生。

　　因而，在生活中老年人補鈣，這個誤區(qū)一定要記住。