正常情況下，我們的手腳應(yīng)該是溫暖的感覺(jué)，但是，如果你發(fā)現(xiàn)手腳異常冰冷，這樣的情況，可能是心臟供血出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致血液流動(dòng)受到阻礙，伴隨著血液供應(yīng)不及時(shí)，也是心臟不適的表現(xiàn)。

　　如果身體有這些異常情況，往往是心臟發(fā)出的求救信號(hào)，重視其中的一個(gè)，都是比較好的，與此同時(shí)，在平時(shí)合理的護(hù)理心臟顯得更加關(guān)鍵，那么需要做什么呢?

　　首先，想要保護(hù)好心臟，預(yù)防猝死，需要大家做事情時(shí)，速度慢一點(diǎn)，例如起床的時(shí)候，起床動(dòng)作慢一點(diǎn)，聽(tīng)到鬧鈴的聲響就起床，是不太好的，應(yīng)該緩慢的起床。其次，蹲下來(lái)的時(shí)候，不宜猛地一下站起身來(lái)，很容易誘發(fā)腦部出現(xiàn)短暫性缺血，使得血管劇烈收縮，心臟耗氧量增多，可能會(huì)誘發(fā)猝死。

　　其次，平時(shí)飲食，要吃點(diǎn)具有抗凝血作用的食物，生姜就很不錯(cuò)，使得血液保持流動(dòng)狀態(tài)，遠(yuǎn)離血栓的出現(xiàn)。洋蔥也是不錯(cuò)的食材，對(duì)于避免血栓形成也有幫助。而對(duì)于那些油脂、脂肪高的食物，就不要吃了，可能會(huì)攝入高反式脂肪酸，引起動(dòng)脈硬化，甚至導(dǎo)致血管堵塞。

　　最后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是很有必要的事情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能夠刺激心臟，對(duì)于提高心臟活力有很好促進(jìn) 作用，從而能夠改善身體，預(yù)防猝死。

　　猝死，也是慢慢積累的，是慢慢熬出來(lái)的，為此，注意一些事情，尤其是睡覺(jué)時(shí)，身體存在的異常，更是可能是心臟不適發(fā)出的求救信號(hào)，重視一個(gè)，都有幫助，希望你提前了解。