生氣和血壓有關，人在憤怒時，交感神經處于興奮狀態，體內兒茶酚胺會升高，繼而引起心跳加快，血壓上升。不少高血壓的人，還會因為生氣使得血管暴裂，同樣是不可小視的。
很多人在生氣后，也會有頭痛之類的表現，也是說明血壓受到了影響，使得大腦供血不足了。這種后果比血壓升高，更讓人揪心。
對于中老年人而言，腸道、心臟等方面的功能都已經退化。生氣對這些部位的影響，也就更為明顯，每生氣一次，心臟就得承受一次壓力，腸道蠕動速度也會變慢，影響到養分吸收。生氣對中老年人的影響，顯然要大于年輕人。
年齡越大，越要保持心態平和，不去計較個人得失，不去爭名奪利。保持心態平和，不是嘴上說控制就能控制，而是需要各方面的綜合改變。
一方面是從修養入手，活到老，學到老，不斷提升自身修養，學習書法、繪畫之類能修身養性的課程，陶冶自己的情操，性格就會變得平和許多。
一方面是從運動入手，學會做一些慢運動，比如太極、慢走、乃至于散步，這些運動也是調節心性的方法，也是調節情緒，釋放壓力的方法。堅持這些運動，也會對身體有調節作用，能理順體內的諸氣。
總之，人要長壽，心態比習慣要更加重要，開始追求長壽時，離長壽已經越來越遠了。那些明明沒有追求長壽的人，能活得久正得益于他們的生活態度。抽煙喝酒固然有害健康，但心態好則能彌補這一不足。有個平和的心態，不生氣，不發怒，對每個中老年人都很重要。
