日常生活中，我們做很多事情的時候都需要彎腰，比如拿東西、洗碗、下地干活等，有很多人反映，每次一彎腰幾分鐘后，就會出現明顯的腰痛，難道是腎不好，該養腎嗎?彎腰后出現明顯腰痛的原因是什么?如何緩解疼痛?下面我們一起來了解一下。
如果是腎出現了問題，確實可能會引起腰痛，但不能說彎腰后腰痛就一定是腎不好，彎腰幾分鐘之后出現明顯腰痛，有可能跟下面幾種原因相關，很多人或許想錯了，先別急著養腎，要找到源頭。
可能是缺鈣了，特別是在中老年人身上更為常見，隨著年齡的增長，骨密度會下降，骨質和鈣質會流失，長期缺鈣的話，容易引起腰痛。
跟過度運動也有一定的關系，運動有益健康，但并不是越多越好，適度運動才健康，或者是長期干體力活的人，過度勞累，一彎腰很容易引起腰痛。
可能是腰部肌肉出現勞損所致，肌肉長期僵硬、發力不當，就容易引起腰痛。尤其是經常彎腰抬重物、從事于對腰部負擔大的體力工作的人更易出現。
還可能是腰椎間盤出現突出引起的腰痛，纖維環在外界刺激下會出現裂縫，里面的一些膠狀物質會從裂縫中溢出來，進而會刺激到腰椎神經，一彎腰就容易腰痛，會嚴重影響腰部的正常活動范圍，還可能會牽連到下肢，引起屁股痛、腿痛。
