腳抽筋的時候，大多數人都會想到缺鈣，每次抽筋想著多補鈣就可以了。只能說想法太天真，腳抽筋并不完全是缺鈣，還有可能是其它原因導致。
尤其是經常腳抽筋，很長一段時間，都不能緩解，更要引起關注，或許是身體出現了其它問題，為了減少給身體帶來危害，早點了解原因很有必要。經常腳抽筋是什么原因？
引起腳抽筋的原因有哪些？
在生活中，常常會發生這樣一個情況，就是一個姿勢保持久了，就會出現麻木的感覺，嚴重的時候，就會出現抽筋現象。
手腳是人體用到比較多的地方，平時需要久站、久坐的人，一直保持一個姿勢，肌肉不能得到放松，受到壓迫就會影響下肢血液循環，代謝能力也會變差。
肌肉中的乳酸代謝物排不出去，會積累下來，達到一定量，就會引起肌肉痙攣，出現腿腳抽筋的情況。不想腳抽筋，就要學會適當活動一下腿腳，可以改善血液循環。
腿部有靜脈曲張，或者有靜脈血栓的人，長時間保持一個姿勢后，就會抽筋。主要是腿部的血液流通出現問題，導致血液淤堵嚴重，腿部肌肉就會出現痙攣現象，也就是大家所說的抽筋。
有這類問題的人，在日常生活中要適當多運動，對改善血液循環，提升代謝能力都會有幫助，也就能減少發生抽筋問題，對健康也會有利。
人在極度疲累的情況下，也會容易腳抽筋，可能會在睡覺的時候出現，睡覺過程中，人體會很放松，也就會引起抽筋。
