甘油三酯過高的誘因？
某種意義上甘油三酯過高也算是富貴病了，隨著生活水平的提高，我們的飲食反變得單調(diào)，往往選擇脂肪類的食物以滿足口舌之欲;而通過精細加工的糧食，也會引發(fā)血糖的身高，這些種種無不合成更多的甘油三酯。
而不良的生活習(xí)慣例如喝酒抽煙，都在刺激著甘油三酯的合成，再加上現(xiàn)代年輕人的工作的久坐不動，血液流動變慢，體內(nèi)的毒素積累不說，還加快了甘油三酯的合成，血管堵塞的現(xiàn)象也就屢見不鮮。
其實甘油三酯偏高存在著遺傳現(xiàn)象，也就是說當(dāng)父母的甘油三酯偏高，其孩子甘油三酯高的幾率也比較大。基因因素是難以避免，但完全可以通過按時體檢，進行早期的預(yù)防措施實施。
甘油三酯該如何把控？
與其等到看著體檢報告沮喪的表情，等到疾病找上門，不如提前做好甘油三酯過高的預(yù)防措施。把控好吃是關(guān)鍵，無論對于健康人群，還是甘油三酯偏高的人群，有所選擇搭配的吃，有所忌口的吃，無疑是百利而無一害的。
對于富含反式脂肪酸的食物，諸如植物奶油制作的蛋糕;膽固醇含量較高的食物，諸如動物內(nèi)臟、蛋黃等都有可能血脂升高;還有諸如薯條、爆米花之類的膨化食品統(tǒng)統(tǒng)要克制食用。長期食用，血液濃度增高，甘油三酯居高不下。
而想要降下甘油三酯，就要多喝蜂蜜水，最好在早晨起床空腹喝一杯，加快毒素排出，加快血管中細胞代謝;炒菜的時候切記少有少鹽，多蔬菜。只有從源頭上減少甘油三酯的攝入，再加上增快代謝，才能有效的降低甘油三酯。
