晚上排尿的時候，若發現尿液發生異常變化，不能忽視，有可能是腎臟出現問題。尿酸高到一定程度會對腎臟造成損傷，腎臟功能也就會下降。
腎臟是生成尿液的場所，若尿液發生異常變化，就有可能是告訴你，尿酸在升高，已經危及到腎臟健康。
據相關數據研究表明，尿酸每升高60微摩爾每升，誘發急性腎衰的可能性會變高。需要引起注意的尿液變化，就是尿液顏色很深，出現大量泡沫，且久久不能消散，排尿時還會有疼痛感覺。
到底怎么做能有效降尿酸？
適當多喝水，有助于降尿酸，水能促進尿液生成，尿酸可以隨著尿液排出體外。不過，喝水也要適量喝，超量喝水對于腎臟來說，也會產生負擔，也就影響腎臟健康。
若是能在水中加點料，對降尿酸會更有益處，比如菊苣、梔子花、葛根、桑葉、百合，既能給身體增加營養，還能利尿，也有消腫的功效，對養護臟器會有好處，有利于尿酸的排泄。
飲食上要有忌口食物，含嘌呤高的食物盡量少吃，還有辛辣刺激、肉類都要少吃，尤其是紅肉、肥肉，會讓尿酸持續升高。
應該適當多補充蔬菜和水果，還有谷物、粗糧，對促進尿酸排出，都會有幫助。比如說芹菜、西紅柿，就是很不錯的食物。
還需提醒一點，就是尿酸值升高比較嚴重，不僅要在生活上做好調理工作，還要記得吃藥，嚴格按照醫生囑咐去用藥，才能有效降尿酸。
