身上其它地方都不胖，就肚子大，還要小心是肝臟出現問題。肝臟是人體最大的代謝器官，也會參與消化，若肝臟有了損傷，就會影響到代謝和消化。
吃進去的食物，沒有及時被消化和吸收，會轉化為脂肪，也就容易讓肚子變大。而且肝臟問題變得嚴重時，還有可能引起腹水，肚子也會變得很大。
到底該怎么將肚子瘦下來？
找到原因是關鍵，針對性地進行調理，很快就能將肚子瘦回來。若是身體出現疾病，就要先解決問題，再繼續瘦肚子就行。
當然，生活上的調理也很重要，就比如說脾虛這個問題。一定要先強健脾臟，脾臟變好以后，體內多余的脂肪，也能慢慢被代謝出體外。
健脾的方式，可以通過飲食調理，也可以通過運動，飲食上可以多吃健脾食物，比如山藥、茯苓、赤小豆和薏仁，隔三差五吃點，脾臟也就能一天天變好。
運動，不僅能夠健脾，還能改善身體代謝能力，促進人體血液循環，燃脂的效果也是很不錯的，堅持下來，肚子就會很容易瘦回去。
運動可以選擇慢跑、快走，或者配合一些力量訓練，對消耗體內脂肪，控制合理體重會有很大幫助。
除此之外，還有兩點需要注意，就是要保證睡眠充足，還要多喝水，睡眠良好，身體得到休息，激素分泌正常，新陳代謝也會比較好，就會有利于瘦肚子。
多喝水，則是為了提升身體代謝能力，也能加快腸胃蠕動，對于代謝出體內脂肪，也是有益處的。水還能潤養體內臟器，臟器得到水的滋養，也能發揮它們的作用，減輕損傷。
