平時的運動和作息也都比較規律，有運動的好習慣，不熬夜，人體的血液循環和代謝就更好，也比較穩定，身體得到充足的休息了，激素水平平衡，黑色素的分泌也比較正常，就不會過早長白發。

　　跟情緒也有很大的關系，影視劇中經常會出現一個人突然之間白頭的橋段，雖然有些夸張，但精神壓力過大、情緒緊張焦慮時，會影響到人體內氣血的運行，頭發容易由黑變白。

　　過了50歲都沒什么白發，說明心態比較好，自我調節的比較好，壓力大的時候自己也能及時且通過合理的方式發泄出來。

　　如果身體健康出現某種問題了，也會影響到頭發的顏色，年過半百沒長白發，也能說明身體比較健康，如果日常飲食作息等習慣都比較健康，也沒有遺傳，但還是長了很多白發，要考慮一下病理性因素，或許是疾病引起的白發。

　　不想提早長白發的話，就要養成好的生活習慣，飲食上，不能挑食節食，營養要全面，多吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，給頭發的生長提供充足的營養支持。

　　可以經常用梳子梳頭，或用手按揉頭皮，促進頭皮的血液循環和代謝，對延緩白發出現有好處。

　　如果還是未能得到緩解，建議及時去看一下，可能是病理性因素，找出源頭，采取針對性措施緩解，問題得到解決之后，白發的現象或就能得到緩解了。

　　綜上所述，50歲以后，有的人頭上幾乎沒有白頭發，有的卻長了很多，多半跟以上幾個因素相關，除了基因遺傳，其余都是可以改變的，若不想早生華發，以上幾點最好要注意，要養成好的飲食等生活習慣。