我們經常在電視劇中看到有的人物因為受了一些刺激，一夜之間頭發全白了，這到底是為了戲劇效果，還是真實的呢，一夜白頭是真的嗎?有的人雖然不是一夜白頭，但是也早早長出了白發，這是什么原因呢?想要烏黑發亮的頭發，要做好哪些事情呢?
一夜白頭是真的嗎
一夜白頭有可能是真的。我們的頭發呈黑色通常是因為體內含有黑色素，如果人在短時間內承受了巨大的壓力、恐懼、緊張，則有可能導致內分泌失調，如果在短時間內毛發的色素脫失，就會出現一夜白頭的情況。
1、學習工作壓力太大
很多年輕人早早出現白發都是因為平時的學習、工作壓力太大，當我們的身體長期承受著巨大的壓力，會導致身體過于疲勞，精神過度緊張，從而導致供應給毛發營養的血管出現痙攣，黑色素的產生就會減少，導致頭發變白。
此外，高強度的工作還有可能需要經常熬夜，熬夜會加速身體的衰老，還容易出現營養不良的現象，也會誘發白發的出現。
2、飲食不健康
隨著生活水平的改善，我們可以接觸到更多“美味”的食物，這些食物雖然美味，但是卻不太健康，比如燒烤、油炸食品等，接觸食用這樣的食物，會加重消化系統的負擔，還有可能造成其他營養素的缺失，從而出現消化不良的情況，也可能導致白發早生。
