烏黑亮麗的頭發是每個人的夢想，但是很多女性頭發都有枯燥的情況，會讓大家的外貌大大折扣，導致頭發枯燥的原因有很多，有身體問題，也有護理不當的因素。一些食物能為頭發補充營養，吃什么好，頭發枯燥的人平時要怎么辦呢?
頭發枯燥的原因
1、內臟功能不足。在中醫的角度看，頭發干枯毛躁可能與內臟功能有關系，如果在生活中大家有內臟功能不協調的情況，會導致氣血不足。氣血不足的人，會影響到頭發的健康，頭發看起來會比較枯燥。
人體如果缺少營養物質，例如缺乏蛋白質、維生素A、微量元素之類的物質，就會造成身體營養不良，這樣就沒有足夠的營養提供給頭發，頭發生長的速度會變慢，也會有頭發枯燥的癥狀。
2、油脂分泌不足和身體缺少水分。頭發干枯毛躁很有可能是皮層油脂的分泌不足，干燥的情況主要出現在長發的發尾，這個部位也可能會有斷裂的癥狀。人體的頭發皮層所分泌的油脂是有一定數量的，離頭皮比較遠的位置，得到的油脂滋潤比較少。
頭發的含水量也是比較高的，因此，當人體內部缺水時也會會導致頭發干枯毛躁。一般來說，頭發的含水量為百分之十五，當身體缺水時，頭發的含水量也會一定程度的降低。當低于百分之十時，頭發就會顯得干枯毛躁。
3、外界的因素。對于某些愛美的人來說，燙發染發是一件常有的事。但是，長期的染發燙發也會導致頭發干枯毛躁的重要原因。此外，還有大氣中有害物質的污染也會讓頭發變得干枯毛躁。
頭發枯燥怎么辦
防止損傷
燙發以后的頭發變得更枯燥，我們在這個時分更應當維護頭發。防止陽光的暴曬或許高溫的炙烤，盡量不要讓頭發的水分丟失掉。
深層保養
假如我們的經濟條件還不錯的話，在燙發以后，還應當堅持每兩周做一次深層保養。也就是水療 或營養。深層保養可以讓我們的頭發更有彈性。
少用吹風機
頭發出現枯燥毛躁的一個很重要原因即是燙染次數過多，致使發質嚴重受損。特別是燙發、染發，次數過多會使頭發失去光澤，變得枯黃浮躁;而平日也要留意不宜吹發過多，吹風機會使頭發水分丟失，除非你時間很少，盡量不要運用吹風機為好。
