一些人在早上梳頭發的時候，會發現自己的頭發枯燥，也沒有什么營養的樣子，有頭發枯燥要如何改善呢?導致人們頭發枯燥的原因有很多，可能是不良的飲食習慣，也可能是護理不好，頭發枯燥后吃什么食物好?
1、慎重挑選洗發水：在選擇洗發水的時候，大家要用適合自己的，洗發水腫有各種添加劑，有些洗發水堿性很強，用這種洗發水能將頭發上的油污清洗掉，但是會給人們的頭發帶來一定的上好，大家要用偏酸，和滋潤的洗發水。
2、無需天天洗頭：一些人的頭發總是比較油膩的，每天都洗頭很有可能會傷害到頭發的健康，嚴重的也會給身體帶來影響，所以大家要控制自己洗頭發的次數，可以控制在2-3天洗一次頭。
3、使用護發素：護發素、發膜主要就是為了讓我們的頭發更加有慣著，所以大家在洗頭發的時候，應該要用護發素，在選擇護發素的時候，要用溫性和香味淡淡的，并且要長時間使用。
4、減少燙染發次數：現代人對于發型的追求越來越高，總是不斷地變換著發型，雖然給顏值加分了，但是對于發質的傷害會很大，建議大家一年染發、燙發不要超過兩次。
頭發枯燥的原因
1、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導致頭發干枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由于皮層油脂分泌不足而引起的頭發干枯，就說明身體缺乏多種營養元素。
2、身體缺水。如果身體內部缺水，也會導致頭發干枯毛躁，頭發含水量是15%，假如身體出現了缺水現象，頭發的含水量會隨之變低，當含水量低于10%的時候就會變得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那么皮脂分泌就會變少，頭發也會常常出現干枯毛躁的情況。
3、內臟功能不調。假如人的內臟功能不協調，而且還存在氣血不足的情況，頭發就會出現干枯。身體內部營養不良，缺乏維生素A和蛋白質等物質，同樣會使頭發干枯毛躁。
