2、營養不良
在日常生活中，有的女性比較挑食，這樣不吃那樣不吃，就很容易造成營養流失，頭發沒有攝取足夠的營養便會造成分叉。同時，沒有足夠的睡眠時間，身體不能好好進行排毒和血液循環，也會造成頭發分叉的現象出現。
3、頭發護理不及時
夏天的季節，人們喜歡到水里游泳，頭發在水里泡浸一段時間，暴曬一段時間后沒有好好加以護理，也會造成頭發分叉。
富含礦物質的食物
礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長哦，所以礦物質也是可以改善和預防頭發分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
富含蛋白質的食物
富含蛋白質的食物對頭發分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質的食物呢!
富含維生素的食物
維生素A：能促進頭發生長，避免頭發分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進細胞再生，對預防頭發分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭發毛囊的微循環，促進頭發生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
結語：上文已經為大家介紹了頭發分叉如何調理，我們現在應該知道怎么做能減少頭發分叉了，在平時大家應該要護理好自己的頭發，做好頭發的清潔和保養，多吃一點能為頭發提供營養的食物，一旦出現了頭發分叉要盡早的治療。
