很多人都非常在乎自己的頭發，如果大家的頭發出現問題，整個人的自信心也會受到影響，頭發分叉是很常見的一個問題，有這個癥狀后要如何調理呢?導致人們頭發分叉的原因有很多，一些食物也能起到改善作用，吃什么食物好?
1、選用合適的洗發水
要知道不適合的洗發水可能會造成頭發分叉的情況，每個人的發質是不同的，所以大家在選擇洗發水的時候，要用適合自己的，如果的洗發水是堿性的，那么會導致頭發更加干燥，缺少滋潤后會有分叉的癥狀。
2、避免熬夜
長時間熬夜會讓身體處在疲勞的狀態中，此時人們在有睡眠不足的情況，很有可能會加重精神壓力，這樣會讓發尾處的營養物質跟不上，這樣會導致發尾營養物質不夠，就會有分叉的癥狀，大家要為身體補充營養。
3、多去修剪頭發
發現有頭發分叉的情況，要經常去修剪頭發，在修剪頭發的時候，大家應該要用鋒利的見到，然后可以吹著剪頭發，這樣剪出來的頭發比較整齊，并且也不太容易出現分叉的情況。
4、飲食調理
要加強營養，營養均衡，多吃一些富含一些蛋白類的食物物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動要護發
在進行戶外活動的時候，應做好護發的準備，能夠準備一頂大帽子更好;活動結束后，應好好清洗頭發，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤受損的頭發。
6、避免燙染發
如果頭發已經出現嚴重分叉，暫時就不要嘗試燙發。燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處于無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。
頭發分叉的原因
1、化學物品所致
