嗓子疼是很常見(jiàn)的一種癥狀，引起人們嗓子疼的原因有很多，可能是氣候干燥導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)橐恍┘膊。ぷ犹劭偸谴嬖跁?huì)影響到人們的進(jìn)食，整個(gè)人的心情也會(huì)變得不好，此時(shí)要怎么緩解?嗓子疼的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
鹽水漱口
嗓子疼的人可以用鹽水改善，它能夠起到殺菌消炎的作用，并且也能夠起到很好的抗感染效果。如果條件允許，大家要用生理鹽水漱口，將食用鹽和涼白開(kāi)攪拌均勻后漱口。這個(gè)方法能夠改善嗓子疼，也能夠減少喉嚨腫痛和分泌物多的問(wèn)題。
金銀花甘草茶
發(fā)現(xiàn)自己有嗓子疼的情況，可以通過(guò)中藥改善，金銀花就是很好的改善嗓子疼的藥物，在平時(shí)大家可以將它與甘草搭配沖泡，飲用后消化抗菌的效果會(huì)更好，金銀花和甘草搭配能夠改善嗓子疼的癥狀，也可以保護(hù)好我們的喉嚨。
羅漢果
羅漢果是很常見(jiàn)的一種中藥，它能利咽喉、清熱，也有比較好的化痰功效，如果在生活中出現(xiàn)了咽喉腫痛的情況，可以通過(guò)羅漢果改善。首先準(zhǔn)備好一個(gè)完整的羅漢果，然后將其搗碎弄成小塊，放入水中浸泡，這樣對(duì)于改善嗓子疼有效果。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關(guān)系，可以通過(guò)熱氣熏嗓子的方法來(lái)緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時(shí)起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤(rùn)咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮(zhèn)痛消腫的效果，為了方便起見(jiàn)可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過(guò)冰鎮(zhèn)的方式來(lái)緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對(duì)扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問(wèn)題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
嗓子疼的原因
第一、病毒感染
如果人體感染了病毒，比如患上了普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽夾炎等的話(huà)，也可能會(huì)引發(fā)嗓子痛，這種情況先不要隨意服用一些藥物，不然可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏，而且一些抗生素藥物還可能會(huì)將有益的細(xì)菌殺死，導(dǎo)致有害細(xì)菌，會(huì)產(chǎn)生抗藥性，對(duì)于病毒引發(fā)的嗓子痛，多喝白開(kāi)水，服用抗病毒的中草藥，能達(dá)到一定緩解嗓子痛不適的效果。
