冬季是非常干燥的季節，有一些人到了冬季的時候就會有嗓子疼的情況，要知道引起人們嗓子疼的原因有很多，可能是長時間用嗓，也可能是喝水太少，一旦出現了嗓子疼要怎么緩解呢?一些食物也能夠滋潤喉嚨，吃什么好?
1、服用消炎藥。如果嗓子疼是因為急性咽喉炎引起的，此時患者需要用藥物治療，消炎藥物能夠很好的改善不適的癥狀，大家可以用布洛芬。布洛芬有非常好的消炎和止痛作用，而且這種藥物的安全性高，沒有什么副作用。
2、含潤喉糖。一些人因為工作的原因，需要長時間用到嗓子，但是長時間用嗓會導致用嗓過度，那么就會出現嗓子疼的癥狀。大家在這個時候可以適當的含一些潤喉糖。潤喉糖有比較好的清涼潤喉作用，也能夠改善咳嗽癥狀。
3、多喝水。在生活中飲水比較少的話，也會導致嗓子疼，這個疼痛感主要就是提示，大家需要為身體補充水分了，經常喝水能夠起到非常好的滋潤喉嚨的效果，也能夠有效的促進細胞的代謝，這樣能夠減少嗓子疼的癥狀。
4、用鹽水漱喉。鹽水能夠緩解喉嚨發炎的問題，有殺菌作用。每天早上起床時在溫水里加入適量的食鹽，溶解后用來漱喉，效果很好。
5、增加室內濕度。很多人都離不開空調，整天呆在空調房中。而空調房通常比較干燥，在空調房里待太久，嘴巴也會變得干燥，容易喉嚨痛。平時要多注意調節室內的濕度，開空調時，好放一盆水。
嗓子疼的原因
1、身體過敏
生活中有很多的過敏原，比如花粉、動物的皮毛、粉塵等，如果自身是屬于過敏體質，不小心接觸到了這些過敏原，就會導致身體出現一系列的過敏反應，比如持續性的喉嚨痛、皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、打噴嚏等。
2、咽喉炎、扁桃體發炎
在秋冬季節，有些人對溫度變化不是很適應，加上是比較干燥的季節，所以上呼吸道中的水分會很容易流失，這時候鼻子嘴巴還有嗓子就會變得很干燥，而上呼吸道粘膜如果比較干燥的話，就會導致抵抗力下降，使得病毒入侵體內，從而引發咽喉炎或者扁桃體炎，出現喉嚨疼的癥狀。
3、上火
