眼睛干澀是多數人都遇到過的問題，在平時大家總是玩手機，電腦等，這個是引起眼睛干澀常見的原因。總是存在眼睛干澀的問題，會給我們生活和工作帶來很多不便，一旦出現了眼睛干澀要怎么緩解呢?一些食物可以為眼睛提供營養，吃什么好?
每天熏眼四次
有眼睛干澀的人，要每天熏眼睛四次，大家需要給自己倒一杯40℃左右的水，然后用蒸氣熏眼，這樣做可以為眼睛補水，還可以讓淚膜的脂質層保持良好狀態。不過有一點要注意，千萬不能燙傷，在熏眼的時候，要先閉眼蒸，以后逐步摸索舒適的方式。
打呵欠
眼淚是我們的淚腺分泌的，它可以起到一定的潤眼作用，緩解眼睛干的癥狀。如果沒有眼淚，那么大家可以通過打呵欠流淚的方法潤眼，不過大家都知道哈欠不是說想打就能打。眼睛干澀的人，也可以通過口含酸梅刺激眼淚，這個是不錯的方法。
梳頭按摩法
梳頭按摩也可以很好的改善眼睛干澀，在按摩的時候，需要用手指從頭發前面一直向后按摩，然后需要用手從頭部的左到右按摩。要一直按摩到頭皮感覺有點熱為止，這樣按摩能夠很好的刺激頭部的血液循環，還可以起到疏通經絡的效果。
移動電腦
長期用電腦的人經?？措娔X眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因導致，為了避免這種現象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。
圣女果
圣女果里富含維生素A，同時圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時，圣女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛美的美眉們，還等什么呢，每天吃幾顆圣女果，既能美容又能保護眼睛，何樂而不為呢。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸?、紅蘿卜，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。
1、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。
2、情緒悲傷長時間的苦惱，或者是流眼淚會給眼睛帶來很大的負擔，眼睛里水分的流失會導致眼睛不舒服出現酸痛干澀的情況。
