電子設(shè)備是大家不能離開(kāi)的物品，如果大家總是用電子產(chǎn)品，就會(huì)導(dǎo)致眼睛不適，這個(gè)是引起眼睛干澀很常見(jiàn)的原因。眼睛干澀如果不能盡早的改善，很有可能會(huì)造成眼部疾病，眼睛干澀怎么治療好呢?一些食物能夠改善眼睛干澀，吃什么好?
眼睛干澀怎么治療
1、注意用眼衛(wèi)生
人們有眼睛干澀的癥狀，其實(shí)與大家的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，良好的用眼習(xí)慣，能夠減少眼睛出現(xiàn)疾病。生活中大家一定不要用自己的手去揉搓自己的眼睛，在用眼一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該要休息一下，可以站起來(lái)看看遠(yuǎn)處，能夠放松眼睛。
2、熱毛巾敷眼
用毛巾熱敷眼睛可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，具有良好的活血化瘀功效，熱敷要可以促進(jìn)淚腺分泌，所以對(duì)于有眼睛干澀的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)是非常好的改善疲勞和干澀的方法，大家可以根據(jù)自己的情況，每天熱敷1-2次，一次敷10分鐘就可以了。
3、濕巾敷眼
現(xiàn)在的上班族們多數(shù)都需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，此時(shí)有眼睛干澀的情況會(huì)比較頻繁，如果這個(gè)癥狀一直不能緩解，就會(huì)導(dǎo)致視力減退。對(duì)于有這類情況的人來(lái)說(shuō)，可以在自己的包里或者辦公室中準(zhǔn)備好好濕紙巾，眼睛出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象時(shí)，敷在眼睛周圍就可以了。
4、飲食改善
生活中有很多食物對(duì)眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等。火龍果含有豐富的維生素E、花青素，能夠有效地預(yù)防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環(huán)等等。平時(shí)也應(yīng)該多喝水，現(xiàn)在正處于干燥的冬季，會(huì)加速體內(nèi)的水分蒸發(fā)，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補(bǔ)充維生素
我們都知道，維生素對(duì)我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對(duì)眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網(wǎng)膜的正常功能的運(yùn)行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)也很重要，可以通過(guò)水果、蔬菜、一些動(dòng)物肝臟等的食物來(lái)補(bǔ)充，如果缺少維生素C會(huì)容易患上白內(nèi)障;而維生素E則可以預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)。
一、眼睛衰老
可能有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)老年人更容易有眼睛發(fā)澀干癢的現(xiàn)象，而這主要是跟年齡有很大的關(guān)系，大部分老年人在年齡增長(zhǎng)的情況下，淚液的分泌量會(huì)減少，而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激，也就經(jīng)常會(huì)有眼睛干癢等癥狀。
二、環(huán)境過(guò)于干燥
環(huán)境過(guò)于干燥也是導(dǎo)致眼睛干癢的一個(gè)原因，由于目前的生活水平提高，很多人在夏天喜歡使用空調(diào)，在冬季會(huì)使用暖爐，而這些長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)讓室內(nèi)空氣變得比較干燥，身體長(zhǎng)時(shí)間待在房間內(nèi)也就會(huì)讓眼睛內(nèi)的水分蒸發(fā)而引發(fā)眼睛干澀。
三、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
