黑眼圈是人們經常會出現的癥狀，現在有很多人都會出現熊貓眼，引起黑眼圈的原因有很多，可能是作息不規律，也可能是一些疾病因素。如果不能盡早的改善，會影響到人們的外貌，一旦出現了黑眼圈要怎么去除?黑眼圈的朋友要注意自己的飲食，吃什么好嗯?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、橄欖油去黑眼圈

　　早上起床的時候，發現自己有兩個大大的黑眼圈，就像熊貓眼一樣，這樣會嚴重的影響到人們的形象，此時大家可以通過橄欖油來去除自己的黑眼圈。主要的做法，就是用指腹先蘸取適量的橄欖油，然后輕輕的在我們的眼周圍按摩，一般按摩15分鐘就可以了。

　　2、涂蜂蜜去黑眼圈

　　大家都不希望自己有黑眼圈，如果總是存在這個問題，那么大家可以選擇用蜂蜜改善，主要的做法就是用清水將臉洗干凈，讓臉部自然干，然后在我們眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，在按摩幾分鐘后再晾10分鐘左右，直接用清水清洗干凈，涂抹眼霜就可以了。

　　3、蘋果片去黑眼圈

　　蘋果是大家經常吃的一種水果，它當中含有大量的維生素以及果膠，在吃了蘋果后對我們的身體有好處。蘋果當中的果膠能夠很好的去除黑眼圈，大家需要將蘋果切成薄薄的一片，然后敷在雙眼上，大約敷上15分鐘左右就可以，大家需要每天早晚各敷一次，堅持幾天。

　　4、多吃維生素A、E含量高的食物

　　現在很多人晚上睡覺都非常晚，長時間這樣下去身體會由于自己睡眠時間嚴重不足，而引發一些疾病的出現，也會使眼睛周圍出現黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時間使用電子產品也比較容易產生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產生。

　　黑眼圈的原因

　　1、情緒影響

　　長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現了黑眼圈越發明顯的情況。

　　在情緒波動大時，容易導致眼部周圍的血流量長時間增加，出現眼圈皮下組織血管充盈這種表現，因此黑眼圈的情況可能會越發明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩定，不要總是情緒波動。

　　2、眼睛過度疲勞

　　注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環。

　　這樣眼睛周圍的皮膚可能會有較多黑色素堆積，出現黑眼圈的可能性比較高。因此平時需要注意用眼合理，不要過度疲勞用眼，用眼一段時間后閉目養神，讓眼睛保持放松狀態。

　　3、睡眠不足

　　現在很多人都因為熬夜，睡眠不足導致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導致身體受到影響。