人們都想要有一頭烏黑、富有光澤的頭發(fā)，這樣會給我們增添不少的氣色，一些人為了更加美麗經(jīng)常會染燙頭發(fā)，這個可以說是造成頭發(fā)枯燥常見的原因。長時間頭發(fā)枯燥會讓我們看上像是營養(yǎng)不良了，此時應(yīng)該怎么改善呢?一些食物能夠為頭發(fā)補充營養(yǎng)，吃什么好呢?
1、發(fā)膜+橄欖油
頭發(fā)枯燥的人，可以經(jīng)常為自己做做發(fā)膜，這一點對于剛剛卷曲頭發(fā)的人來說更為重要，大家在做發(fā)膜的時候，應(yīng)該要在里面加入1/10的純植物橄欖油，如果能夠堅持用這種方法，那么就可以提升發(fā)膜的滋潤和潤滑效果，這樣會讓我們的頭發(fā)更加有光澤和彈性。
2、避免燙染頭發(fā)
總是發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)有枯燥等癥狀，那么大家在平時應(yīng)該要避免燙發(fā)頭發(fā)，主要是因為燙發(fā)與染發(fā)劑當(dāng)中的化學(xué)成分會傷害我們的頭發(fā)，也會導(dǎo)致頭發(fā)的水分流失變干燥，這樣對我們頭發(fā)的傷害是非常大的，大家生活中應(yīng)該要遠離燙染發(fā)。
3、適當(dāng)減少洗頭頻率
生活中總是頻繁洗頭，雖然能夠讓我們的頭發(fā)保持很好的清潔，但是也會將頭發(fā)的油脂帶走，這樣會讓我們的頭發(fā)呈現(xiàn)干枯毛躁的情況，所以想要減少頭發(fā)枯燥的情況，大家應(yīng)該要減少平時洗頭的頻率，每個星期洗頭次數(shù)應(yīng)該要控制在兩到三次。
4、多梳頭發(fā)
天早上起床梳頭的時候，用干凈的梳子從發(fā)根到發(fā)尾梳頭發(fā)百下，日積月累下來你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越強韌幾乎不掉頭發(fā)并且頭發(fā)還越來越多，因為每天梳頭發(fā)可以讓毛囊呼吸，同時起到按摩頭皮的作用。
5、盡量選用精油類的洗發(fā)水
如果你是干枯發(fā)質(zhì)，在洗護產(chǎn)品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水：許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
2、洗頭時用指甲撓頭皮：指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
3、護發(fā)素涂在發(fā)根：由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
4、濕著頭發(fā)睡覺：頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
