黑眼圈是多數(shù)人都會(huì)遇到的情況，主要就是我們眼睛周?chē)猩爻林?，但是如果沉淀比較嚴(yán)重，很有可能會(huì)影響到外貌，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?引起黑眼圈的原因有很多，大家要注意一些，黑眼圈的朋友吃什么好呢?

　　黑眼圈怎么辦

　　1、敷冰牛奶面膜：發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈的情況，大家可以用牛奶改善，首先需要準(zhǔn)備棉花球、冰水還有就是冰的全脂牛奶，需要將冰水和冷的全脂牛奶按照適當(dāng)?shù)谋攘械谷胪肜?，之后需要將棉花球放進(jìn)去，撈起來(lái)直接敷在眼睛上就可以了。

　　2、酸奶：酸奶是一種常見(jiàn)的飲品，其實(shí)它也有著非常好的去黑眼圈的作用。有黑眼圈的朋友在平時(shí)需要準(zhǔn)備適量的酸奶，然后將化妝棉放入到酸奶中，之后敷在眼睛上就可以了，差不多敷十分鐘拿下來(lái)就可以了，這樣能夠去除黑眼圈。

　　3、敷熱毛巾：一些人會(huì)有黑眼圈，主要是因?yàn)槿鄙偎邔?dǎo)致的。如果是因?yàn)檫@種情況，大家應(yīng)該在起床之后將毛巾敷在眼睛上，這樣做能夠有效的促進(jìn)眼睛周?chē)毫魍ǎ话銇?lái)說(shuō)幾分鐘之后，黑眼圈就會(huì)淡化，直至消失不見(jiàn)。

　　4、按摩：剛剛醒來(lái)的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。

　　5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)?，接著把化妝棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來(lái)。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來(lái)消除黑眼圈非常合適。

　　6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開(kāi)后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。

　　黑眼圈的原因

　　身體衰老

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過(guò)程中身體的變化比較明顯，很多人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因?yàn)樵谒ダ系倪^(guò)程中，眼睛周?chē)难苎毫鲃?dòng)速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。

　　這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過(guò)多，可能黑眼圈就會(huì)明顯。另外，身體衰老的人眼睛周?chē)は轮旧?，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會(huì)明顯許多，這是很多上了年紀(jì)的人黑眼圈的原因。

　　眼睛過(guò)度疲勞

　　注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)玩手機(jī)或者對(duì)著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺(jué)，甚至有可能在過(guò)度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。

　　這樣眼睛周?chē)钠つw可能會(huì)有較多黑色素堆積，出現(xiàn)黑眼圈的可能性比較高。因此平時(shí)需要注意用眼合理，不要過(guò)度疲勞用眼，用眼一段時(shí)間后閉目養(yǎng)神，讓眼睛保持放松狀態(tài)。