嘴唇干是人們生活中很常見的因為，這樣是一直困擾大家的問題之一。嘴唇干之后大家會發現自己的嘴唇緊繃繃的，所以大家就會不自覺想舔嘴唇，這個時候應該怎么辦呢?導致嘴唇干的原因有很多，自身因素和天氣因素都有，嘴唇干之后吃什么好呢?
發現自己有嘴唇干的癥狀，大家需要常吃新鮮的水果，要知道蔬菜水果當中含有的物質，能夠為身體補充水分和維生素，有利于嘴唇發干的轉好。人們應該要常吃梨、柑桔、蘋果等水果，要這物質里面含有的維他命及營養元素，都是人體需要的。
多喝白開水，這句話大家應該已經聽到厭煩了，經常喝水對人體非常好。恰當的喝水方法能夠為身體補充水分，應該是少喝數次，一次喝水的時候不能飲用很多水分，這樣喝水能夠讓自己的讓體細胞喝飽水，也讓人體有一個消化吸收的全過程。
如果在平時人們飲水不善，很有可能會持續的加劇腎臟功能壓力，這樣就會導致水中毒，所以大家在喝水的時候，應該要選擇正確的飲水方法。假如討厭喝白開水，大家在喝水的時候可以配置蜂蜜檸檬水，檸檬汁等，能夠為身體補充營養物質。
服用三餐里，食用鹽不必過多，飲食搭配里多食用滋補湯，盡可能以口味淡主導。如今大家的壓力太大，沒有食欲，常服用重囗味的食材，食的比較多，說白了重囗味，各種各樣的調料、添加劑超出自身的需要，并且類型多，分量多，因此導致了重囗味，可是于人體來講，確是不太好的。
梨子被譽為“天然礦泉水”，里面有豐富的維生素成分，具有清熱解毒，清心降火的作用，冬季嘴唇干燥的時候可以吃一些梨子，這樣可以達到嘴唇上潤滑的效果，還有助于胃部消化。推薦吃法：把一個梨子去皮，在頂端四分之一的地方切開，把梨子核挖出來，再往里面倒入一些蜂蜜和清水，蓋好蓋子，放入家里吃飯的蒸鍋上，蒸上半個小時候就可以了，這個方法適合那些嘴唇干裂，痰多咳嗽的人食用。
獼猴桃被人們譽為“水果之王”，里面的營養成分很高，還有礦物質，為什么嘴唇干裂的人吃獼猴桃，都要歸功于獼猴桃里面的維生素C和維生素E，這兩種成分能夠肌膚的抗氧化能力，防止細胞衰老。推薦吃法：將獼猴桃去皮切成塊，把黃瓜里面的籽給去掉，去掉皮切成塊，將黃瓜和獼猴桃放入榨汁機里面，倒入涼開水，打成汁配上蜂蜜就可以食用了。
蘋果里面有著大量的水分，營養成分充足，被人們稱為天然美容水果，蘋果里面的水分和保濕的分子對皮膚有好處，里面的維生素C 有抗氧化的作用，果酸可以使毛孔暢通，嘴唇干裂脫皮的人吃蘋果可以有效得補充嘴唇的水分，滋潤皮膚。推薦吃法：把蘋果去皮，去了核，切成塊，苦瓜去籽，洗干凈后切成丁放入鹽水中浸泡十分鐘，將切好的蘋果和苦瓜放入榨汁機中，倒點礦泉水，加入蜂蜜就可以了。
嘴唇干的原因
1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。
2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時補充，身體的水分消耗大，嘴唇也會干燥。
