現(xiàn)在人們基本都是手機不離手，并且因為工作的原因需要長時間面對電腦，長時間這樣，人們會發(fā)現(xiàn)眼睛十分干澀，這個時候應該怎么辦呢?除了常見用眼會引起干澀，疾病也是導致眼睛干澀常見的原因，一些食物能夠改善眼睛干澀的癥狀，吃什么好呢?
1、注意用眼衛(wèi)生
如果發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀的問題，很有可能與人們生活中的習慣有很大的關心，所以大家在平時需要減少用眼，這樣能夠減少一些眼部疾病的出現(xiàn)，還有在平時人們一定不要用用手去揉搓眼睛，如果說用眼一小時左右，大家就要休息一會，站起來眺望遠處。
2、熱毛巾敷眼
在平時人們使用熱毛巾敷眼睛，能夠很好的促進血液循環(huán)，可以起到活血化瘀的功效，熱敷還能夠幫助人們淚腺分泌，眼睛經常干澀的人，在平時需要經常用熱毛巾敷眼，這樣能夠很好的緩解眼睛疲勞，能夠幫助人們緩解眼睛干澀的情況。
3、濕巾敷眼
多數(shù)大的上班族需要長時間對著電腦的人，所以眼睛干澀的現(xiàn)象是比較頻繁的，嚴重的話可能會讓視力減退。這類人群應該要在包里或者辦公室里面準備好濕紙巾，一旦出現(xiàn)了眼睛干澀現(xiàn)象的時候，只需要把濕巾敷在眼睛周圍就可以了。
4、飲食改善
生活中有很多食物對眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等。火龍果含有豐富的維生素E、花青素，能夠有效地預防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環(huán)等等。平時也應該多喝水，現(xiàn)在正處于干燥的冬季，會加速體內的水分蒸發(fā)，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補充維生素
我們都知道，維生素對我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網膜的正常功能的運行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對于眼睛來說也很重要，可以通過水果、蔬菜、一些動物肝臟等的食物來補充，如果缺少維生素C會容易患上白內障;而維生素E則可以預防白內障的出現(xiàn)。
1、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現(xiàn)這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要盡快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞，所以會出現(xiàn)干澀流淚的癥狀。
3、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養(yǎng)分，有一部分人沒有做到位，繼續(xù)佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。
4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現(xiàn)這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現(xiàn)象。
