眼睛是我們身體很重要的一個器官，如果沒有眼睛，那么我們的生活會受到很大的影響，但是眼睛也很脆弱，有些人經(jīng)常會有眼睛干澀的癥狀，一些穴位有很好的緩解作用，眼睛干澀怎么辦呢?導(dǎo)致眼睛干澀的原因比較多，眼睛干澀是什么原因引起的呢?我們可以通過食療來緩和眼睛干澀，眼睛干澀吃什么好?

　　眼睛干澀怎么辦

　　1、晴明穴

　　我們在做眼保健操的時候，有一個動作是按壓晴明穴，這個穴位在眼睛的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓的時候，手可以像按壓眼睛內(nèi)側(cè)鼻梁部位一樣。可以用點力氣，如果有酸脹的感覺，那么就能起到很好的作用，輕輕的按壓是沒有效果的。

　　2、眼眶周圍

　　人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位，有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。

　　3、太陽穴

　　太陽穴大家都很熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常的有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習和工作間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，也能夠讓眼睛舒服一些。

　　眼睛干澀是什么原因

　　肝腎陰虛型

　　眼干舌紅癥狀、畏光，雙眼頻頻眨眼，久視則諸癥加重，白睛隱隱淡紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，夜寐多夢，口干少津，舌紅苔薄，脈細。

　　氣陰兩虛型

　　眼干尿少癥狀、畏光，視物模糊、易疲勞，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡紅少苔，脈細無力。

　　陰虛濕熱型

　　眼干尿黃癥狀、畏光、疼痛、視物模糊、易疲勞，目珠干燥，口干，便干尿黃，舌紅苔黃膩，脈數(shù)。

　　眼睛干澀吃什么

　　1、維生素A：魚肝油、動物肝臟、枸杞子、胡蘿卜等等食物。