5、指甲上的細菌有時頭皮發癢就會想用手指去撓。但是越抓越癢，甚至還會感覺到有很多的頭屑不停地落下，指甲上的細菌會在抓頭皮的時候導致皮膚發生皮炎，破壞皮膚上的油脂程度導致頭皮的環境遭到破壞，不斷的分泌油脂和皮屑，讓頭皮總是會產生頭皮屑，所以在癢的時候及時的清洗頭發。
1、金橘
建議頭皮癢的人可以多吃一些金橘，因為金橘里邊有著非常豐富的維生素C，維生素C被人體使用之后又能夠促進頭皮新陳代謝的作用，除此之外維生素C還可以讓剛染過的頭發變得非常光亮并保持非常光亮的感覺。同時維生素C的味道很清香可以讓人提起精神放松心情的作用吃了很不錯。
2、柑橘
柑橘中也是一樣的含有大量的維生素C，頭皮癢的人群也可以使用用柑橘做得柑橘精油，經常食用柑橘精油的話能夠起到增強人體免疫力的作用，并且可以緩解人們的心理壓力等等。
3、蜜桃
蜜桃中含有的營養成分很多有蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C、鐵等等，致謝物質對人體有深層滋潤和能夠緊實肌膚的效果，經常吃蜜桃的話能夠讓我們的肌膚變得關澤而有彈性，也可讓頭發有著濕潤和光澤，可以讓頭發的柔軟度增強很多。
4、蘋果
蘋果中的營養物質大多數都對人體的頭發和皮膚有很好的作用，蘋果酸有美容的效果并且還能夠防止頭發的干燥。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮癢怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善頭皮癢的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的頭發，做好頭部的清潔，一旦出現了頭皮養的問題要盡早的改善。
