眼疲勞是比較常見的一種癥狀，多數的人在生活中都會遇到這個情況，出現了眼疲勞之后人們會感覺自己的眼睛比較難受，此時要怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善眼疲勞呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果在平時大家感覺自己有眼睛疲勞的情況出現，并且這個時候人們沒有足夠的時間和條件來休息，那么在這個時候大家可以為自己泡一杯濃茶，大家還可以在里面加入適量的煙，然后用棉花棒沾取茶葉水，之后可以在我們眼睛周圍涂抹，這樣能夠起到不錯的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
人們在出現眼疲勞的時候，會感覺眼睛有不舒服的情況，那么這個時候大家可以用熱毛巾來敷一敷眼睛，能夠起到非常好的緩解效果。眼睛疲勞的人，此時還可以配合一定的按摩動作，適當的按摩可以讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
很多人應該不知道菊花茶能夠起到非常好的改善眼疲勞的效果，大家要用沸水沖泡菊花，之后在趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這樣做能夠起到非常不錯的緩解疲勞的作用，并且在菊花茶中的物質具有明目的作用，對眼睛本身也是極有好處的。
四、適當的休息
如果你處在一個樓層比較高的辦公區域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
無論身體的每一個器官都要適當的休息，也會遇到疲勞的情況，所以我們一定要在使用它們的時候，多注意休息，千萬不要引發眼部疾病出現。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
