多數的人在生活中應該都會遇到牙齦腫痛的情況，牙齦腫痛之后進食會比較困難，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們牙齦腫痛的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，一些食物可以改善牙齦腫痛，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
第一：鹽水漱口。總是出現牙齦腫痛的人，在生活中可以采用鹽水漱口的方法緩解，先用半杯溫開水放入一勺食鹽，之后進行攪拌，要讓食鹽完全融化。等鹽水冷卻后用鹽水進行漱口，這樣做能夠有效的緩解牙齦腫痛。鹽水具有比較好的消炎殺菌功效，還可以清除殘留在口腔內的食物殘渣。
第二：冷敷可以說是緩解腫痛很好的一種方法，不單單用于牙齦腫痛。大家可以用冷毛巾或者冰袋敷在牙齦腫痛的地方，每次冰敷的時候，要注意時間，一般控制在15分鐘左右，一天堅持敷三次到四次，可以有效的緩解腫痛。
第三：絲瓜姜湯。牙齦腫痛的朋友，可以去鮮絲瓜和鮮姜，然后將新鮮的絲瓜洗凈切段，之后要把生姜洗凈切片，然后一起將絲瓜和鮮姜放在一起用水煎服，如果我們能夠做到堅持每天飲用，那么就可以有效的緩解牙齦腫痛。
第四：大蒜療法。將大蒜去皮洗凈，之后把大蒜搗爛，然后把搗爛的大蒜敷在牙齦腫痛的地方，這樣能夠幫助快速的緩解疼痛，而且大蒜具有殺菌的功效，能夠有效殺除牙齦細菌。
第五：按壓合谷穴。合谷穴位于拇指骨和食指骨交叉的地方，在出現牙齦腫痛時，可以用指甲或者用指尖按壓合谷穴，能夠幫助減輕牙齦腫痛。
牙齦腫痛的原因
1、蛀牙引起的腫脹及疼痛
蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。
2、智齒引起的牙齦腫痛
智齒的生長位置比較難以清潔到，因此容易導致食物和細菌的積累，并且當抵抗力下降時，也容易發生智齒冠周炎。它的典型癥狀就是牙齦腫脹和疼痛。治療的方法是先用牙刷清洗掉食物殘渣和盲袋內的細菌，然后服用消炎藥減輕炎癥，如果腫痛復發，消炎后即可清除。
3、牙周膿腫
位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。
4、根尖周炎
