多數的人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，眼睛感覺到疲勞后，不但眼睛不是，整個人會沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，吃什么可以緩解眼疲勞嗎?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果我們感覺自己的眼睛有疲勞的情況，并且這個時候沒有足夠的時間和條件來休息的時候，那么大家可以給自己泡一杯濃茶，在里面加入適量的煙，之后可以用棉花棒沾取茶葉水，在眼睛的周圍涂抹，能夠有效的緩解眼睛疲勞。
二、熱毛巾敷眼部
大家在感覺到眼睛疲勞的時候或者不舒服的情況，可以選擇熱敷的方法來緩解疲勞，應該用熱毛巾來敷一敷眼睛，這樣能夠起到非常好的緩解效果。大家還可以適當的配合一定的按摩動作，可以讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
很多人應該不知道，其實菊花茶能夠緩解眼睛疲勞，大家可以剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后要趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這個方法能夠很好的緩解眼疲勞，另外菊花具有明目的作用，對眼睛本身也是極有好處的。
四、適當的休息
如果你處在一個樓層比較高的辦公區域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
