嗓子干可以說是很多人都會遇到的一個問題，一旦出現了嗓子干我們會比較難受，這個時候大家應該怎么辦呢?導致人們嗓子干的原因有很多，它不是單一的因素導致的，吃什么可以緩解嗓子干呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
經常出現嗓子干的情況，我們可以在自己的身邊放一杯溫水，如果我們的嗓子癢有干癢的情況，這個時候可以喝一點水，喉嚨就會感覺好受一些的。不過喝水喝多了也容易上廁所，所以喝水喝多了也不好。
多數的人會出現嗓子干，是因為環境的原因，我們可以在房間內準備一個加濕器，平時可以適當的開一會，屋子里的空氣就沒有那么干燥了。如果自己沒有加濕器的話，可以放一盆熱水放在床頭。
生活中我們應該要給自己的身體補充水分，可以多吃水果，這樣還能夠補充維生素C，常見的水果就是西瓜，梨子啊，草莓啊等等，它們都是降火的水果，不要吃橘子吃多了，橘子容易上火。還有一些導致上火的肉類，也要少吃。
吃的菜里面少放辣椒胡椒，好吃清淡口味的飯菜，而且少吃炒熟的瓜子花生，尤其是少吃燒烤類的東西，這些都容易上火，導致嗓子不舒服。
偶爾多喝茶水，比喻用枸杞啊，胖大海，菊花啊，月季，玫瑰花，還有羅漢果，金銀花，這些泡茶喝，嗓子會感覺舒服一些的。
還有就是平時家里多吃一些粥類，糯米粥，蓮子粥，等等，另外也可以做飯的時候，多煮一些口味清淡的湯喝。如果嗓子不止是干和癢，甚至到了很難受的痛的狀態，那就建議去看醫生了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現感冒發燒的問題，一旦出現感冒的癥狀就不可避免的會導致自身出現咽喉發炎的問題。咽喉發炎也可能會增加自身出現咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.攝入水分過少
正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒有養成經常喝水的好習慣，長期飲水不足也可能會增加自身出現喉嚨干燥問題的幾率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強體質。
3.咽喉炎問題
很多患者朋友還可能會導致自身出現咽喉炎的問題使自身出現喉嚨干燥的癥狀。如果是因為咽喉炎問題導致自身出現咽喉干燥的問題，可以適當的服用一些阿莫西林等消炎藥物，可以幫助自身達到一個相當不錯的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
4.長期抽煙
很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養成一個戒除煙酒的好習慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對于自身的肺部也會產生很大的傷害。
