很多人在生活中都有眼睛腫的情況，出現了眼睛腫我們會感覺整個人都沒有什么精神，這個情況大家應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，所以大家應該要注意一下，吃什么能夠緩解眼睛腫脹呢?感興趣的朋友繼續看哦。
眼睛腫的原因
睡眠不好
多數的人會有眼睛腫的癥狀，主要是因為睡眠不好導致的，睡眠對我們的身體來說非常重要，它能夠能調節身體、恢復健康，如果我們的睡眠治療不好，就會影響到身體調節。平時工作壓力增大，就會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環，之后出現腫脹的情況。
年齡有關
經常出現眼睛腫可能和年紀有很大的關系，隨著年齡的增大，我們的皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，之后皮膚需要更多的水分滋潤，當年紀越來越大，皮膚如果長時間沒有水分來支撐，那就會導致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，眼睛就像水腫一樣。
腎臟受損
腎臟對人體來說是非常重要的器官，它也是身體的代謝器官，對我們身體的循環有主導作用，當腎臟失調，會影響到水液代謝效果。如果我們腎臟長時間受損，可能會導致氣血不通暢身體出現浮腫，眼睛也會浮腫，這個情況是非常糟糕的。
肝臟病變
肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。
例如，肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發明顯，就像是眼睛腫脹一般。
脾胃受損
生活中，脾胃受損也需要引起你的重視，脾胃是身體的重要臟器，一旦受損，會影響到水液代謝，導致過多的水分積聚在體內，呈現在眼睛上時，可能會造成眼瞼越來越松弛，形成了眼袋。
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛腫脹問題，能夠促進局部血液循環的速度，按摩時好用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛腫脹的問題，好用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到止血，鎮痛消炎的作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作，盡量保持眼睛周圍的清潔衛生。
3.茶葉包能消腫：茶葉包具有消腫的作用，能夠加快血液循環，并且還可以改善局部組織的營養狀態，可以起到收斂的作用，能起到快速消腫的功效，好使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
