嗓子疼的情況估計不少人都曾經遇到過吧?在嗓子難受的時候，整個人的狀態都會受到影響，嗓子疼怎么辦?如果你能夠找到自己嗓子疼的原因，那么緩解起來效果會比較好。嗓子疼吃什么?這個問題很多人都感興趣吧?一起來看!

　　嗓子疼怎么辦

　　熱氣熏蒸緩解嗓子

　　在我們嗓子疼的時候，有一個比較簡單的方法，就是使用蒸汽來緩解疼痛。蒸汽其實就是水分，這個我們都知道，嗓子疼的時候會感覺很干，而且還發炎，蒸汽能緩解干燥還能減輕發炎的疼痛，所以說建議大家使用蒸汽來熏一熏嗓子。

　　鹽水漱口緩解嗓子疼

　　鹽水漱口也是一個很好的方法，而且操作起來很簡單，沒有什么副作用。只需要倒一杯溫熱的水，然后在里面放入一勺鹽，充分的拌勻之后漱口就行了。鹽具有殺菌的效果，因此很多口腔和嗓子處的細菌會被殺死，有利于嗓子的健康。

　　敷雞蛋緩解嗓子疼

　　使用雞蛋來緩解疼痛可以說是一個民間用的很多的偏方了，感興趣的朋友可以試試看，對于某一些人效果是不錯的。具體就是把煮好的雞蛋包在毛巾內，然后反復的在嗓子處滾動就行了，利用雞蛋的溫度來起到一個熱敷的作用。

　　毛巾冷敷緩解

　　當你感覺到嗓子疼的時候，可以嘗試一下用毛巾來冷敷。直接從冰箱里面找到冰塊，然后用干凈的毛巾把冰塊包起來，敷在喉嚨的位置。一般幾分鐘之后就會有明顯的效果了，這個方法可以反復用，不過千萬別把喉嚨給凍傷了，要注意一點。

　　嗓子疼吃什么

　　香蕉

　　香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。

　　雞湯

　　熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

　　檸檬汁+蜂蜜

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。