眼睛腫是一種比較常見的情況，生活中很多人應(yīng)該都遇到過這種情況，一旦出現(xiàn)了眼睛腫對我們的生活有很多的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的癥狀，吃什么對身體比較好呢?導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，下面會有詳細的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：生活中如果出現(xiàn)了眼睛腫的情況，那么我們可以選擇按摩的方法來緩解，這樣 做可以幫助我們促進局部血液循環(huán)的速度，按摩的時候我們應(yīng)該用手指的拇指和食指按住眉毛，之后我們可以輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。

　　2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以幫助我們消除眼睛腫脹的情況，我們可以使用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度可以幫助刺激我們的身體，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，可以起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作。

　　3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該不知道，其實茶葉包具有消腫的作用，它能夠幫助我們加快血液的循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，能夠起到很好的收斂效果，能起到快速消腫的功效，我們應(yīng)該要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫吃什么

　　1、冬瓜

　　冬瓜的性質(zhì)偏寒，可以清熱消渴，重要的是可以消腫。其富含的維他命B1和纖維，可以幫助大腸蠕動，排除毒素。

　　2、荷葉

　　荷葉味甘，可以幫助血管擴張，起到排水的作用。

　　3、蘋果醋

　　蘋果醋富含果膠質(zhì)，可以促進腸道的運作，還有酸化的作用。用蘋果醋來平衡身體的酸堿值，可以對抗眼睛水腫。

　　4、薏米

　　薏米不僅可以美白，還能消除水腫哦。薏米可以促進血液循環(huán)，以及體內(nèi)的新陳代謝。有排水的作用。

　　5、咖啡