從前很少有人會去關注牙齒，只有當牙疼的受不了了才想起來去看牙科。現在的人已經意識到了口腔健康的重要性，并且還熱衷于美白牙齒。美白牙齒的方法是什么?想要牙齒更好看，有些小妙招你一定要知道。美白牙齒吃什么?快從下文找答案!

　　美白牙齒的方法

檸檬蘋果醋除牙垢

檸檬汁和蘋果醋相信多數人都是比較熟悉的，它們在平時都是飲品，但是它們還有美白牙齒的作用。具體的做法就是將二者按照一比一的比例混合在一起，然后用紗布或者是化妝棉、棉簽蘸取之后反復的在牙齒上面涂抹，經常使用就能美白牙齒。

　　超聲波潔牙

　　超聲波潔牙是一種目前應用相當廣泛的美白牙齒方法，多數的牙科醫院和診所都會有這樣設備。超聲波潔牙其實說白了就是洗牙，使用高科技的手法，把牙齒表面的污垢和菌斑等去除，污垢去除了之后，牙齒本來的顏色出來了，也就顯得白了。

　　有一些人認為洗牙是一種很傷害牙齒的行為，不敢去做，其實這樣的想法是錯誤的。洗牙只是一種清潔的手段，并不會對口腔造成什么危害，也不會讓牙齒的縫隙變大。事實上洗牙可以預防多種牙周疾病，而且洗牙的價格也比較便宜，大家可以每年洗一次。

　　激光美白牙齒

　　激光美白牙齒是一種非常強勁的牙齒美白技術，能夠深層清除牙齒上的黑色素。但是這種方法的好處在于它不會對我們的牙齦造成損傷，而且能夠起到明顯的效果。對于比較懶的女性來說，應該是非常理想的一種方法。

　　食醋漱口

　　其實家里面的食用醋就可以幫助我們美白牙齒，這一點應該很多人都不知道，不管是陳醋或者白醋都可以，首先我們應該在刷牙之前，含一口醋在嘴里面，約3分鐘左右，之后吐掉可以開始刷牙了，這個方法是一種比較簡單的美白牙齒的方法。

　　不過我們有一點應該知道，食用醋雖然可以幫助我們快速的美白牙齒，但是與此同時也會給牙齒帶來一定的傷害。所以這個方法在平時不能使用太多次，或者只把它當做急救的一個方法。還有使用這個方法之后，牙齒會出現一段時間的酸麻感，是正常的現象，不需要擔心。

　　花生糊刷牙

　　花生是很多人比較喜歡的一種食物，其實它可以幫助我們美白牙齒，這一點很多人是不知道的，在民間有一種使用花生美白牙齒的小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，可以當做牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦!

　　小蘇打刷牙

　　小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。 這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。