1、外出戴墨鏡
容易迎風(fēng)流淚的朋友們，出門(mén)前好帶一副墨鏡，用來(lái)抵擋紫外線和大風(fēng)揚(yáng)塵的侵襲，減少刺激性的環(huán)境因素，確保眼睛的舒適度。
2、不要戴美瞳
平時(shí)減量不要佩戴隱形眼鏡和美瞳，減少對(duì)眼角膜的刺激，讓眼球與空氣的接觸面保持正常，加大眼球的保水度，緩解眼部干燥、易流淚的問(wèn)題。
3、滴眼藥水
眼部紅血絲過(guò)多、有炎癥的朋友也比較容易產(chǎn)生迎風(fēng)流淚的問(wèn)題，平時(shí)盡量多按照一天3次的頻率，滴一些清涼滋潤(rùn)、緩解視疲勞的眼藥水。
4、注意用眼衛(wèi)生
平時(shí)不要用手直接去揉眼睛，會(huì)帶入細(xì)菌，造成眼睛發(fā)癢、炎癥、迎風(fēng)流淚的問(wèn)題，一定要勤洗手，合理安排工作學(xué)習(xí)用眼的時(shí)間，減少因用眼過(guò)度造成的刺激。
5、去醫(yī)院就診
部分迎風(fēng)流淚嚴(yán)重的朋友可能患有眼部的疾病，靠常規(guī)手段是無(wú)法緩解的，必須去正規(guī)醫(yī)院就診。
吃什么水果對(duì)眼睛好
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而花青素就是其中的一種，吃藍(lán)莓不僅有助于大腦細(xì)胞對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，它還能有效的強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)，是健腦補(bǔ)腦的佳品。它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有清熱、生津等功效。大家可以用用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開(kāi)水、調(diào)勻后飲服，可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長(zhǎng)期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋(píng)果，可保護(hù)視力。
4、香蕉
香蕉中含有大量的維生素B6這種物質(zhì)，在經(jīng)期的時(shí)候吃香蕉不但能夠緩解緊張，煩躁的情緒還能夠改善的睡眠。能護(hù)眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。人體在攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣就會(huì)起眼睛紅腫，所以上班族在用眼過(guò)度使我情況下可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉有助于緩解眼疲勞。
5、橘子
金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到導(dǎo)致眼睛流淚的原因有很多，在平時(shí)想要有效的保護(hù)我們的眼睛的話(huà)，可以多吃些蘋(píng)果、香蕉、藍(lán)莓等食物，因?yàn)槌赃@些食物不僅能夠及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用。
