減輕大腦興奮治療
學(xué)會睡前放松、做適當(dāng)?shù)捏w操，不要吃容易引起興奮的食物與飲料等，不要吸煙，同時改善睡眠環(huán)境以降低大腦的興奮度，調(diào)動患者的自我調(diào)節(jié)意識來控制磨牙的發(fā)生。但是這種方法效果不是很大。
肌肉松弛療法
頜骨肌肉過度緊張是造成磨牙的一個重要原因，所以消除肌肉的過度緊張是消除磨牙的一個必要的手段，經(jīng)常使用的方法有：肌肉松弛儀的使用;進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等，但是這種治療方法的效果也不是很大。
睡眠中喚醒刺激的療法
這種治療方法是通過將當(dāng)患者在磨牙的時候通過聲電信號將其從睡眠中喚醒，從而暫時停止磨牙，但是這種治療方法對于與患者同室休息的人也會產(chǎn)生睡眠打擾，所以不能普遍使用。
腸道驅(qū)蟲治療
這種治療方法是通過驅(qū)除患者體內(nèi)的寄生蟲，從而治愈由于寄生蟲導(dǎo)致的磨牙的發(fā)生，但是這種方法只適用于兒童，對于青年人和成年人來說沒有效果。因?yàn)榍嗄耆伺c成年人體內(nèi)存在寄生蟲的可能性非常小。
咬合板治療
如果不想再有磨牙的困擾的話，小編在這里建議可以去制作一個牙墊，在晚上睡覺的時候戴上，但是這種方法只能是緩解肌肉緊張，減輕磨牙對于牙齒的傷害，并不能阻止磨牙的發(fā)生。
糾正牙頜系統(tǒng)的不良習(xí)慣
想要有效的預(yù)防磨牙的發(fā)生的話，平時就要及時的給整一些不良的習(xí)慣，這些不良習(xí)慣包括單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)常嚼口香糖等。
磨牙的食療方
1.將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續(xù)3--4天則可見效。
2.每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。
3.用蘆根泡茶飲可緩解。 中醫(yī)認(rèn)為，此癥與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關(guān)，應(yīng)在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用對癥藥物。
1、磨牙:壓力太大
如果你的牙齒變平,或者早上起來覺得下頜關(guān)節(jié)酸痛,可能都是磨牙引起的。磨牙還可能引起頭痛,疼痛甚至?xí)椛涞讲弊雍捅巢可戏健?/p>
2、牙齒裂縫:胃食管反流疾病
牙齒出現(xiàn)裂縫的原因是牙釉質(zhì)變薄,這并不是衰老的癥狀,常與胃酸反流有關(guān)。這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道,并有少部分進(jìn)入口腔,腐蝕牙齒,它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發(fā)生病變引起的。
3、牙齦傷口難愈合:口腔癌
如果你的牙齦創(chuàng)口出現(xiàn)了一兩個星期都不能愈合的話，這時候就一定要引起重視了，這有可能是口腔癌的預(yù)兆,需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。
4、假牙磨損:吸入性肺炎
吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一,這是由于氣道吸入了異物,從而引發(fā)致命的炎癥。這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅(jiān)持用特制的牙刷清潔假牙,并用清潔液浸泡,就可以大大降低這種風(fēng)險。
5、牙齦包裹牙齒:藥物不良反應(yīng)
如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預(yù)防中風(fēng),你的牙齦有可能增厚,甚至包裹住牙齒。此時請務(wù)必小心。亞科皮諾指出,某些藥物會讓牙齦再次生長,讓牙齒難以清潔,導(dǎo)致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫(yī)生調(diào)節(jié)藥物的劑量。
結(jié)語：通過文章我們了解到，摸呀的原因可能是因?yàn)榫窬o張?jiān)斐赡パ馈⒖谇患膊?dǎo)致磨牙、消化功能紊亂等都會造成磨牙的現(xiàn)象，那如果想要有效的緩解磨牙的癥狀的話，一定要保持身心愉悅，還要改正一些不良的生活習(xí)慣。
