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失眠怎么辦 這些偏方拯救你的失眠

  失眠對于很多人來說都是非常痛苦的一件事,由于我們一天忙碌了下來,好不容易可以在晚上進行休息的時候,卻總是睡不著覺,這樣就會給我們在第二天一個不會的精神狀況。那么失眠怎么辦?讓我們一起來看看這些偏方吧!

  失眠怎么辦

  1、面粉、雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克。

  將干蓮肉去心,放入鍋內(nèi),加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥;將雞蛋打入盆內(nèi),用撣蛋器撣成稀糊時,加入白糖,撣約35分鐘,待蛋漿由淡黃轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珪r,將面粉、蓮肉泥撒入,調(diào)和均勻待用。

  2、黃連10克,生白芍20克,鮮雞蛋(去蛋清)2枚,阿膠50克。

  先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升,然后去渣。再將阿膠加水50毫升,隔水蒸化,把藥汁倒入以慢火煎膏,將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量,每晚睡前服1次。

  3、酸棗仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黃O.5克,糯米50克,朱砂15克。

  將藥為極細末和勻,用酒5毫升,和蜜等一處,慢火煎如稀餅。不計時候,以溫酒下15克許。

  4、半夏15克,秫米50克。

  用河中長流水、澄清,取清液煮秫米、半夏為粥樣,但吃時去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,連服3天,以見效為止。

  5、黨參12克,黃芪15克,白術(shù)、茯神各9克,炒棗仁10克,桂圓肉12克,木香8克,甘草6克,當(dāng)歸9克,遠志6克,生姜3片,大棗5枚。

  水煎服,1日1劑,早晚服。

  失眠的原因

  1、枕頭太熱

  躺在稍涼的枕頭上有助于降低核心體溫(即身體內(nèi)部的溫度,比體表溫度略高),更容易產(chǎn)生睡意。有研究表明,給大腦適度降溫可以減慢新陳代謝并使內(nèi)心更加安寧。睡覺前不妨把枕套適當(dāng)冷卻一下,你可能會睡得更好。

失眠怎么辦 失眠的原因 怎樣預(yù)防失眠 
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