濕氣的危害
1、臉部痤瘡
痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。
2、肥胖癥和身體浮腫
很多人平時食物沒有增加但是身體越來越胖。這是體內濕氣造成的。濕氣入皮下過多的濕氣滯留在體內加重脾運化水濕的負擔，會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
3、關節炎濕氣進入關節
與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎癥，導致關節疼痛的重要原因。
4、消化系統疾病
沒有食欲濕氣重癥狀：吃飯的時候沒有饑餓感，厭食吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂。濕氣過重影響排泄，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不干凈的感覺。
5、女性婦科病不孕癥
長久的濕氣會引發月經病經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，帶下病甚則引發不孕癥。
1.薏仁
在中藥里面，薏仁是好的祛濕小幫手，體內濕氣重，可以用薏仁來煮粥，加一些赤小豆，薏米紅豆粥健脾益胃，消水腫，利腸胃，讓你遠離濕氣。
2.鯽魚
濕氣重，鯽魚湯可以作為參考噢，鯽魚不僅可以健脾祛濕，脾虛、食欲不振、虛弱、小便不暢等也能對癥。
3.冬瓜
冬瓜，自然也不用說，清熱利水非它莫屬，也適合容易水腫的患者，畢竟消腫解毒、生津除煩還屬它，冬瓜煮湯，清淡美味。
結語：生活當中很多人身上的濕氣是很嚴重的，但是總是會被忽視，那么身體濕氣重的信號有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!平時祛濕可以吃一些祛除濕氣的方法，那么具體怎么做呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!
