有一口美白的牙齒是一件讓人十分高興的事情，牙齒發黃很是影響美觀，大家平時也會采取一些措施來美白牙齒。那么，怎么讓牙齒變白呢?應該如何刷牙比較好呢?下面就一起來看看吧。
怎么讓牙齒變白
找到牙發黃的原因
若是想要牙齒變白一些，要找到牙齒變黃的原因，是否是因為抽煙或者是喝咖啡。找到原因之后，減少這樣的行為，再好好清理自己的牙齒，這樣有助牙齒美白。
減少食用帶有色素的食物
其實一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素，所以這類產品，為了健康還是少吃，而要想牙齒變白，更是要少吃，小心色素會讓你的牙齒變得難看哦!
當然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物，這一類建議大家如果是像牙齒變白，就要適量食用。
注意選擇牙刷
在刷牙的時候要多注意，牙刷是比較重要的一部分，在購買牙刷的時候，我們會發現牙刷的種類有很多，要注意挑選合適的。
其實牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構造決定的，所以我們一定要找到適合自己的牙刷，牙刷也是要定期更換的。
注意選擇牙膏
牙膏，當然非常之重要!有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙漬，所以根據牙齒變黃的原因，選擇真正適合自己的牙膏。
咨詢醫生
如果牙齒非常的黃，那么我建議你到正規的口腔醫院進行咨詢，并根據自身情況選擇洗牙和清潔。
好好刷牙
吃完東西之后，記得刷牙，若是不方便刷牙，要注意漱口。這樣可以幫助去除口腔當中的食物殘渣。漱口水不能喝下去，要吐出。刷牙的方式也要正確才好。
