頭發干枯毛躁怎么辦急救大招

　　1.停止使用美發器：如果你的頭發受損嚴重，那么，請暫停各種美發儀器的使用吧，諸如電吹風、電卷棒、卷發器、直發棒等，都會進一步加劇你的頭發干枯開拆問題，讓情況一發不可收拾，此時，必須果斷棄之不用。

　　2.選擇含精油的洗護產品：受損的頭發，需要用心呵護，在洗護產品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。

　　3.給頭發做個spa：自己的頭發狀況，自己清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發，在頭發上涂抹發膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發從頭皮到發梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。

　　4.日常使用營養水：對于本身就然燙過的頭發，每天清早起來，梳理的時候，好噴一些不要太粘稠的營養水，可以是你自己再用的天然爽膚水，也可以是專門的美發營養水，裝載小噴壺里，稍許讓頭發濕潤一些，這樣頭發會顯得比較有光澤。

　　5.買一把潤發梳子：頭發干枯，一般會出現掉發過多，容易斷發的問題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細小的發梳，這會讓頭發掉落得更多，好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對頭發極好的，齒子也要稍微寬一些。

　　6.夏天注意防曬：頭發其實也怕曬，大夏天出門，好戴一個太陽帽，或者撐一把太陽傘，不要讓紫外線直接照射到頭發上，會曬傷發質，做好防曬，也是讓頭發盡快恢復正常的訣竅之一。

　　7.多吃烏發美發食品：我們在日常生活，要調整飲食習慣，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，著重吃一些芝麻、核桃等傳統的美發烏發產品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。

　　8.不要經常熬夜：熬夜的人氣血是不充足的，這也表現到了頭發上，頭發很細小、容易開叉，經常會脫發，這種情況，要及時調整睡眠習慣，不要經常熬夜，確保每天8個小時的睡眠時間。

　　頭發干枯毛躁吃什么

　　1.富含蛋白質的食品

　　頭發的主要成分是角質蛋白，所以一些富含蛋白質的食物對頭發具有非常顯著的護理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及魚類食物等。

　　其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫發有輔助作用;猴頭菇對頭發的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發分叉或斷裂，是防止早禿的佳食品。

　　2.富含維生素的食品

　　(1)維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長。含維生素 a豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。

　　(2)維生素B族對頭皮的新陳代謝具有非常明顯的促進作用，富含維生素B族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麥以及紅米等，另外沙丁魚和奶酪中所含有的維生素B類也相對比較多。

　　(3)維生素C是頭發生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的堿性無機鹽還可中和體內不利于頭發生長的酸性物質。

　　(4)維生素E可以改善頭發毛囊的微循環，促進頭發生長。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

　　3.富含礦物質的食品

　　礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭發，對改善頭發易斷等不良狀況有顯著作用。

　　總結：想要有一頭秀麗的頭發，重要的還是要好好的去愛護去養護它。首先身體要補充足夠的營養，才不至于頭發營養不良干枯發黃，其次可以去吃一些對頭發好的食物，日常生活中還可以去做一些護發的工作，做個頭部SPA、買一把好一點的梳子，不要熬夜等。都是對頭發好的保護。