2、請醫生做按摩
病人端坐于方凳上，醫者站于其后或一側。取穴風池、頸中、肩井、肩外俞、絕骨、落枕穴。用自己的拇指在頸部做推法，理順筋肉，這樣來回幾次。另外用拇指按壓疼痛的地方。以消散筋結。一手按住痛點，另一手扶于頭頂部，做頸部的屈伸、旋轉活動法。其活動范圍可逐漸加大，以改善頸部的活動功能。
3、頸部側扳法
讓醫生站在病人的后面，病人坐在椅子上。醫者右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳于頭部右側，向左用力，囑病人充分放松，兩手成相反方向。當側屈至大角度時，稍加用力扳動，并可發出“響聲”。然后用同法施于對側。
4、頸部旋轉扳動法
病人端坐于方凳上，醫者站于其后。醫者一手扶于后枕部，另一手扶于下頜部，稍加活動后，囑病人充分放松，當旋轉至大角度時，兩手成相反方向扭轉，并可發出“響聲”。然后用同法施于對側。
1、點核定位：術者用拇指點按肩井、天鼎穴，每穴點按約2分鐘，以達到局部鎮痛目的;
2、肌肉提拿：術者將拇指、食指、中指及無名指放置于與肌肉纖維垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等處;
3、按揉痛點：痛點處一般有條索樣或硬結樣物。痛點面積小時，可用拇指指腹按揉。痛點面積大時，可用掌根部按揉;
4、縱向牽拉肌纖維：為了使斜方肌或胸鎖乳突肌拉開，術者可將患者患側肩部固定，另一手推動患者頭部向對側側屈，將肌纖維拉長，達到緩解肌痙攣的目的。除了中醫手法治療外，急性頸部軟組織損傷還可采用藥物、理療、針灸、封閉等療法。
5、貼膏藥。可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。
總結：當您的脖子扭傷或者扭到筋之后，一定不能硬是把這根筋掰回原位，小編就見到有很多人都會用手掰動脖子，這樣的做法非常的危險，如果您想要脖子的扭傷盡快的好，那就要注意按摩，并且注意休息，或是通過貼膏藥來治療，這樣都是有效果的哦!
