貼心提示：維生素B2的天敵是紫外線、水、堿性物質、磺胺類藥物和酒精;服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。
很多人出現皮膚干燥的解決方法，就是在干燥的地方涂抹上買的護膚乳，其實這個方法只是暫時的，當過了保濕期的話，皮膚還是很干燥的，所以來看看有什么好的方法讓皮膚不再干燥的。
補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚干燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
穿純棉內衣
要遠離皮膚干燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。
因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚干燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的佳選擇。
盆栽改善環境
在空調環境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗干燥。
三餐正確飲水
有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。
午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗干燥肌膚。
精油泡澡
精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放松，防止因為洗澡而導致肌膚干燥。
洗澡后，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等干燥部位，可以有效地防止肌膚干燥。
很多人是因為缺少維生素才導致自己的皮膚干燥的，所以要補充維生素，那吃什么可以讓自己的皮膚重新恢復光滑呢?那就來看看日常吃什么能緩解皮膚干燥的情況的。
1、皮膚干燥吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚干燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、皮膚干燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
結語：皮膚就像是您的第二張臉，皮膚不好的話，您還會那么自信嗎?您還會肆無忌憚露嗎?所以皮膚干燥的話，不要只涂抹護膚乳的，要給身體補充足夠的維生素，所以說好的皮膚也是吃出來的哦，并且要注意的自己的習慣，不習慣就要改掉的。
