從西醫(yī)解釋，皮膚科專家謝方明認(rèn)為，有些人末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤，這也是一種健康的表現(xiàn)。
還有一些人居住在高原，身體需要更多的紅細(xì)胞來攜帶氧，造成臉紅，這也是正常的。另外，有些人會因為害羞、著急、憤怒、緊張等引起臉紅，這些都是由于情感的改變而造成的心理性臉紅。
是否不容易臉紅的人身體不如容易臉紅的人更健康呢?羅鴻宇說，這不可一概而論，每個人體質(zhì)各有不同，那些即使運動后、緊張時也不容易臉紅的人，只要沒有出現(xiàn)臉色發(fā)青，也是非常健康的。
2、吃藥臉紅
服用一些藥物也會引起臉紅。藥師宋儉生介紹，服用硝苯地平、尼群地平等藥就可能在擴張血管降血壓的同時把面部的毛細(xì)血管也擴張了，造成一些臉紅的現(xiàn)象，這是正常的反應(yīng)，對健康沒有太大的影響。
1.系統(tǒng)脫敏
把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把不令你臉紅的場面放在前面，把令你臉紅的放在后面，卡片按順序依次排列好。
2.放松訓(xùn)練
方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
3.想像訓(xùn)練
如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個階段。
第一步
把能引起你臉紅的各種場合，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把不令你臉紅的場面放在前面，把令你臉紅的放在后面，卡片按順序依次列好。
第二步
進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景，想象得越逼真，越鮮明越好。
第三步
如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下來。做完松弛后，重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為至。
第四步
按同樣的方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則不得進(jìn)入下一個階段。
第五步
當(dāng)你想象令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕到重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。
結(jié)語：出現(xiàn)臉紅不一定是什么好事，還有就是喝酒臉紅的人一定不要喝酒，您的肝臟解酒功能太差了，還有不知道原因的，一定要注意自己的生理導(dǎo)致臉紅，還是因為某些疾病導(dǎo)致臉紅的，一定不能輕視的，要警惕，文章中緩解臉紅的方法也是可以試試的。
