有一些女性因為某些原因，動不動就會臉紅。其實導致臉紅的原因有很多種，有些是因為自己情緒的表達，有些是因為病理性的臉紅。那么臉紅怎么調整比較好呢?怎么才能不臉紅呢?讓我們來了解一下吧!
注意要經常按摩紅血絲部位，促進血液循環，增強毛細血管的彈性;
盡量不使用含重金屬的化妝品;經常用冷水洗臉，鍛煉皮膚，增強皮膚的耐受力;
盡量避免進入驟冷驟熱的環境，以免引起紅血絲加重;
慎做去角質層類紅血絲;
肌膚敏感者，在使用護膚品時，應先試用，不過敏再使用。每天洗臉的次數要少一些;
平時應注意飲食均衡，攝取足夠的鈣質、蛋白質及B族維生素、維生素C，多喝開水和果汁，少吃辛辣食物;
不宜經常化妝，以使肌膚得充分休息。
臉紅怎么調整
系統脫敏。把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把不令你臉紅的場面放在前面，把令你臉紅的放在后面，卡片按順序依次排列好。
放松訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
想像訓練。如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
臉紅的征兆
臉紅提醒別喝酒。酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的。
怎樣才能不臉紅
可能身體虛、肝陽上亢。可能更年期。小心高血壓。患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。這又是為什么呢?患有高血壓的人群由于心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發紅。所以，一些高血壓病人經常滿面紅光，另外，如果一個人突然在兩顴處出現暗紅，可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。
為什么臉紅
當您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的準備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。
腎上腺素還會使您的血管膨脹(稱為血管舒張)，加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什么會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號，使腎上腺素大行其道。后，您臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管。這時，您的臉就會變紅，別人便知道您正處于尷尬之中。
